产后涨奶,妈妈千万不要做这几件事,你知道吗
2019-05-30 11:26   来源:未知   评论:0

晓晓刚生完孩子,因为奶水不够,可真是愁坏了。婆婆经常给她煮一些下奶的食物,这几天虽然能满足宝宝的需求,但是,晓晓感到胸部开始肿胀,而且出现了便秘的情况。这让她很苦恼,咨询过医生,她才知道,原来是坐月子的时候,婆婆让自己吃的太好了,这可真是让她哭笑不得,真不知道哺乳期要吃点什么了。其实,产后妈妈们不仅饮食要注意,这几个方面妈妈也要当心,不然容易影响之后身体的恢复。

内衣过紧

很多年轻的宝妈,因为害怕产后身材严重变形,刚生完宝宝之后,就穿上了塑形内衣,避免胸部下垂,变的难看。其实,哺乳期宝妈的乳房很敏感,宝宝通过吮吸妈妈乳头的方式刺激奶水的分泌,如果这个时候穿塑性内衣,容易压迫胸部,很容易因为奶水过多,堵塞乳腺管,导致乳腺增生,严重的时候,宝妈会得乳腺炎,影响到之后正常的母乳喂养。建议宝妈们选择舒适的哺乳内衣弹力比较大,不仅可以缓解乳房的胀痛,而且现在哺乳内衣一般设计有胸垫,聚拢乳房,有利于宝妈们的产后恢复。

饮食不注意

宝妈们生下宝宝之后,想着终于不用忌口了,在怀孕的时候,想要吃的东西,都要在产后补回来。不注意自己的饮食,暴饮暴食,加上月子期间卧床休养时间比较长,很容易造成便秘、涨奶、上火等问题。宝妈生完宝宝饮食上不能松懈哦!在产后,饮食上要清淡一点,主要注重营养均衡,蛋白质类,蔬菜水果,也要吃一些,这样不仅有利于自己的恢复,还能够让宝宝从母乳中得到充足的养分,保证之后的健康成长。

打回奶针

很多年轻的宝妈怕身材变形或者是涨奶疼痛难忍,会选择去医院打回奶针。其实,宝宝吃母乳,不仅可以提高他的抵抗力,还能维持生长过程中身体所需要的营养,宝妈可不能轻易断了宝宝的“口粮”。宝妈之后可以通过运动或者是报瑜伽班的方式来恢复自己的体型,所以不用因为怕身材变形而去打回奶针。特别是那些想要二胎的宝妈,更不建议打回奶针,回奶针含有化学成分,通过药剂注射的方式让自己回奶,虽然可以短时间的缓解涨奶的痛苦,但是日后对于乳房的产奶量和乳汁的质量都会有很大的影响。

强行憋奶

生完宝宝之后,医生都会叮嘱宝妈喂养宝宝的时候,少量多次,按时按点的去喂,才能让宝宝养成一个定时吃饭的好习惯,也能减轻他肠胃的消化负担,奶水中的营养会更好的被宝宝吸收。所以,很多宝妈在喂完宝宝,涨奶难受的时候,会选择自己忍着,把奶憋回去。这样做,会造成乳房压力过大,导致乳腺管阻塞,很容易引发乳腺炎。所以,乳汁多的时候,宝妈可以吸奶器抽出多余的乳汁。
本文章关键词:代妈招聘

关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:代妈招聘
网址:http://www.fsguke.com